Napriek preukázanému vyhláseniu, že veľkosť penisu nemá vplyv na kvalitu sexu, muž s malým členom často verí, že nie je obľúbený pri spravodlivom sexe. Britský urologický časopis „International“ vykonal štúdiu, ktorá dokázala, že 85% žien je celkom spokojných s parametrami svojho partnera. Napriek tomu takmer polovica mužov sníva o veľkom penise a hľadá spôsoby, ako zväčšiť svoju veľkosť.
Aby sa stali atraktívnymi pre ženy a cítili sa ako sexuálny gigant, nie je potrebné míňať peniaze za drahé prostriedky na zvýšenie penisu. Členovi existuje úplne bezplatná metóda rastu niekoľkých centimetrov.
Okrem toho je pravdepodobne prehnaná účinnosť mnohých tabliet, sprejov a gélov s krémami. Skutočný efekt prinesie implementáciu stále viac populárnych cvičení na zvýšenie dôstojnosti mužov.
Existuje veľa dôvodov, prečo silná polovica ľudstva chce zvýšiť svoj vták. Hlavná z nich znie takto:
- Sebavedomie. Muži, v rozpakoch ich veľkosťou, zložité nielen v sexe, ale dokonca sa vyhýbajú diskusiám o intimite. Predpokladá sa, že majiteľ veľkej dôstojnosti je v posteli viac odolný, aktívny a úspešný.
- Vo veľkosti penisu nie sú jasne vyjadrené štandardy. Rozmanitosť členov rôznych dĺžok spôsobuje, že muži pochybujú o životaschopnosti. Často sa porovnávajú s hercami z filmov pre dospelých, ktoré sú vždy vybrané pôsobivými rozmermi, alebo so sexuálnymi hračkami pôsobivých parametrov z intímnych obchodov.
- Držanie penisu s veľkou dĺžkou a objemom zlepšuje celkový stav silnejšieho pohlavia, zvyšuje ich libido a uvoľnenosť v posteli.
- Táto túžba sa niekedy zhoduje so všeobecnou nespokojnosťou s jej telom.
- Mnohé sú dôležité pre názory a predsudky ich prostredia.
Výhody z cvičení
Zvýšenie penisu pomocou rôznych cvičení je najjednoduchšia metodika, ktorú možno ľahko urobiť doma bez toho, aby naň míňali peniaze. Samotná technika spočíva v raste svalov v dôsledku zásobovania krvi a natiahnutia kavernóznych tiel.
Táto metóda bola otvorená v roku 1970 v Británii, Dr. Richard Brian. Po testoch, ktoré potvrdili účinnosť metódy, bola technológia uverejnená v lekárskom časopise venovanom sexu.
Výhodou tréningu je, že s pretrvávajúcou lekciou na niekoľko mesiacov môžete dosiahnuť požadovaný výsledok bez toho, aby ste sa uchýlili k farmakologickým agentom.
Je potrebné zvoliť iba najvhodnejšiu techniku, ktorá sa líši v cielenej orientácii, a zreteľne postupovať podľa pokynov na jej implementáciu.
Po mnoho rokov zostáva vodca medzi metódami zvýšenia penisu doma cvičenia. Toto je najlacnejšia technika, ktorá bude vyžadovať iba čas. Skutočné výsledky po cvičení sú potvrdené klinickými skúškami.
Zvýšenie masáže sa vyskytuje rýchlo a efektívne. Táto metóda je k dispozícii každému človeku bez investícií a špeciálneho školenia. Strávi sa iba voľný čas.
Požadovaný účinok poskytuje iba vykonávanie cvičení podľa všetkých pravidiel s prísnym dodržiavaním bodov pokynov.
Predbežná príprava
Na zlepšenie kvality vášho sexuálneho života môžete použiť niekoľko tipov. Pomôžu pri cvičení, ako aj vo všeobecnom spôsobe zdravia mužov.
- Sledujte svoje fyzické zdravie. Na zlepšenie celkového dobrého hľadiska, ktoré ovplyvňuje libido, správnu výživu (bez mastných a ťažkých jedál) a pravidelnú pitnú vodu pre vodnú rovnováhu tela.
- Ďalší prietok krvi do penisu poskytne periodickú masáž semenníkov.
- Pred tréningom si oddýchnite a vyhoďte lisovanie problémov z hlavy. STRESOVÝ STATEL Negatívne ovplyvňuje erekciu.
- Neužívajte príklad od hercov z porno filmov a snažte sa čo najviac rozšíriť pohlavný styk. V kine pre dospelých sú vycvičení ľudia, ktorí vykonávajú svoju prácu pri hodinách. Pokiaľ ide o orgazmus, žena v skutočnosti trvá asi 12 minút, vrátane predohry. Takže sexuálny kontakt, ktorý trvá od 3 do 7 minút, je dosť často.
Účinné metódy
Na dosiahnutie výsledku sa všetky cvičenia vykonávajú iba na predhriatom penise v neúplnej erekcii. Prietok krvi nestačí na neočakávaného člena, takže školenie bude neúčinné.
Na zahriatie penisu stačí stáť pod teplou sprchou alebo si ľahnúť v kúpeľni. Ak takáto možnosť neexistuje, je vhodná handra navlhčená vodou. Je omotaný okolo penisu a niekoľko minút ho drží. Potom môžete cvičenie začať.
"Stretching" - pre dĺžku
Všetky cvičenia sa vykonávajú na hriešnom členovi, takže musíte konať rýchlo. Spočiatku je nevyhnutné trochu nadchnúť penis, ale hlavnou vecou nie je ho preháňať - erekcia musí byť čiastočná.
Natiahnutie na zvýšenie dĺžky sa vykonáva takto:
- Vezmite orgán tesne pod hlavu a mierne ho vytiahnite pred seba;
- Udržujte v roztiahnutej polohe asi 15 sekúnd a prerušte odpočinok;
- Znovu utiahnite penis, zamerajte sa doprava, nechajte 15 sekúnd a relaxovať;
- vykonajte rovnaký postup s členom vytiahnutým doľava;
- Opakujte prístupy.
Aby sa predišlo zraneniu, člen nie je veľa oneskorených a opatrne. Na nasýtenie hlavy krvi sa odporúča mierne masírovať orgán. Mierne napätie bez symptómov bolesti je normálnym príznakom.
Na zvýšenie objemu
Cvičenie na poskytnutie penisu hrúbky a väčšej tvrdosti sa vykonáva aj na vyhrievanom polochétom orgáne, ktorý je navyše s použitím gélového lubriktora. Maximálne množstvo krvi sa teda zvýši do kavernóznych telies, čím sa dá požadovaný objem člena.
Technika:
- Palec a ukazovák, zložený prsteňom (písmeno „o“), zabaľte základňu penisu;
- V progresívnych pohyboch od základne po hlavu hornej hlavy sa masáž vykonáva 15 minút;
- Opakujte cvičenie druhou rukou;
Cvičiť predkožku
Táto metóda sa používa na zvýšenie silnejšej a hustej predkožky. S touto technikou sa nevyžaduje ďalšie mazanie.
Fázy vykonávania:
- Popadnite základňu vzrušeného člena rukou;
- Na druhej strane potiahnite pokožku čo najviac smerom k hlave;
- zmraziť v tejto pozícii až do poklesu vzrušenia;
- Dosiahnite vzpriamený stav a zopakujte cvičenie.
Táto technika sa vykonáva denne najmenej 10 minút. Nedovoľte silnú únavu. Účinok bude rýchlejší so zvyšujúcim sa časom tréningu. Táto metóda môže predĺžiť penis dlhšie za predpokladu, že je pravidelný a správny.
Zhoršiť sa
Pôvodná technológia zvyšovania a posilnenia genitálneho orgánu je nasledovná:
- Je potrebné sedieť na okraji stoličky, aby člen voľne visel;
- priviesť telo k erekcii;
- Zaveste uterák na stresované pero;
- Vykonajte 20 prístupov po dobu 5 sekúnd.
Postupne môžete zvýšiť zaťaženie, odvážené uterákom (napríklad môže byť navlhčený).
Technika Kegel
Metodika Dr. Kegela priamo neovplyvňuje zmenu veľkosti penisu, ale významne zvyšuje výstavbu a zlepšuje kvalitu pohlavia.
V roku 1948 prišiel gynekológ Kegel s týmto cvičením, aby obnovil genitourinárny systém žien po pôrode. Ale ako sa ukázalo, táto technika je vhodná pre mužské genitálne orgány. Spočíva v čerpaní a vývoji LC-Thoughts.
Fázy cvičenia:
- Počas močenia, namáhanie a pozastavte prúd;
- Počkajte asi 10 sekúnd;
- uvoľniť sa;
- Opakujte 2-3 krát denne.
Močenie svalového zavesenia je LC. Spočiatku to môže byť dosť slabé, takže mnohí sa prvýkrát nepodarí. Pri pokračujúcom tréningu sú LK-mušky výrazne posilnené.
Takýto vývoj svalov predlžuje pohlavný styk a podporuje posilňovanie a väčšiu pevnosť penisu. Pocity zo sexu sú jasnejšie a erekcia je lepšia.
„Vrtuľník“
Bude potrebné otáčať penis kruhovými pohybmi najmenej 30 sekúnd, čím sa zmení smer. Jedno cvičenie na 5 prístupoch sa vykonáva denne.
Z vyššie uvedeného je to najjednoduchší, ale najúčinnejší spôsob zvýšenia penisu.
Účinnosť cvičení
Postup vykonávania všetkých technológií je pomerne jednoduchý, ale mali by ste sa jasne riadiť pokynmi pre väčšiu efektívnosť.
Všetky cvičenia sa vykonávajú s veľkou presnosťou. Náhle pohyby môžu viesť k zraneniu a poškodeniu penisu. Nemali by ste sa ponáhľať ani prepracovať v nádeji, že dosiahnete efekt rýchlejšie.
Všetky cvičenia sú navrhnuté po dlhú dobu, takže nečakajte na okamžité výsledky.
V roku 2001 sa medzinárodný časopis spoločnosti Impotensearch zdieľal výsledky klinických skúšok, čo potvrdilo, že takéto školenie skutočne prispieva k rastu penisu. Počas 4 mesiacov boli účastníci experimentu schopní zvýšiť svoje rozmery na 1,8 cm vďaka pravidelným cvičeniam.
Vedľajšie účinky
Preto neexistovali žiadne vedľajšie účinky cvičení. Jediným problémom je nesprávne určenie stavu erekcie počas výcviku.
Na plne nadšenom členovi lekcie je lekcia kontraindikovaná, pretože poranenie orgánov je možné z prevodu. Nedostatočný stupeň vzrušenia nepoškodí člena, ale tiež vyvráti vplyv odbornej prípravy. Optimálne percento erekcie v metódach je 50-75%. Po určitom čase implementácie techniky nebude ťažké určiť optimálny stupeň vzrušenia.
Ak počas procedúry užíva človek bolesť alebo nepohodlie, potom sa vykonáva nesprávne. Prípustný pocit miernej necitlivosti orgánu, ktorý sa odohráva do hodiny.
Pamätajte, že penis je najjemnejším organom. Ak nie je pozorovaná technika cvičenia, penis môže mať tvar bit z preťaženia.
Takáto deformácia je neprijateľná, pretože signalizuje nerovnomernú distribúciu krvi. V tomto prípade sa školenie zastaví.
Aby sa predišlo podráždeniu pokožky a výskytu mikrokrakov, odporúčajú sa vykonávať všetky akcie pomocou mastnoty.
Výhody a nevýhody
Cvičenia na zvýšenie penisu majú množstvo výhod:
- Nevyžadujú peňažné investície;
- Ich účinnosť sa dokázala;
- Okrem rastu dĺžky a priemeru je zaznamenané zlepšenie práce orgánu ako celku;
- K nárastu dôjde bezpečným prírodným spôsobom bez použitia chemikálií alebo chirurgického zákroku.
Z mínusov je možné si všimnúť:
- pravdepodobnosť zranenia v prípade nesúladu s pokynmi;
- Strata času: Dosiahnutie výsledku bude trvať najmenej 1 hodinu denne.
Výhody výrazne prevládajú nad nevýhodami. Cvičenia preto v súčasnosti zostávajú najbezpečnejším, lacným a efektívnejším spôsobom zmeny svojich rozmerov.
Účinok postupu môžete urýchliť kombináciou tréningu s inými možnosťami zvýšenia penisu. Odporúčané:
- ďalšie používanie zariadení, ako sú nosidlá alebo exteider;
- paralelné použitie špeciálnych gélov;
- Okrem toho si môžete kúpiť masť alebo krém na zvýšenie člena;
- použitie vákuovej pumpy na zvýšenie prietoku krvi;
- Použitie špeciálnych sprejov.
Posilnia tiež telo a zvýšia účinok iných výrobkov špeciálnymi potravinami a trávou na rast penisu, čím sa stimuluje produkcia potrebných hormónov.
Ako zvoliť správnu metódu na zvýšenie penisu? V skutočnosti ich partia. Najbežnejším sú žlč, čerpadlá, krémy. Výber je váš.